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刚生完宝宝你要喝这汤 气血亏虚推荐气血双补汤
  • 发布时间:2020-01-08
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  • 产后,你应该喝气血双补汤

    主要作用:补充气血。

    推荐人群:产后体质虚弱、气血不足的哺乳期母亲。

    材料:党参20克、北芪20克、当归10克、大枣8克、桂圆肉5克、鸡肉一半、生姜适量(1人)。

    制备方法:将鸡肉洗净,切成小块,加水煮沸去除血渍;将上述药材洗净,倒入1.5升清水,然后将所有药食同源的药材放入焖杯中一起炖2小时,最后调味食用。

    汤评:女性在分娩过程中需要消耗大量体力,分娩过程伴随失血,分娩后需要哺乳(乳汁是气血生化的)。许多因素使产妇容易患气血两虚。

    如果分娩前身体虚弱,分娩后气血不足更为明显,如感到疲倦、虚弱、心悸、气短、头晕、怕冷、面色苍白、嘴唇、指甲等。

    如果哺乳期的母亲有上述症状,家人可以炖这种滋补汤来补充她的营养。该汤用党参、北芪补气,当归、大枣、桂圆肉补血,鸡肉营养丰富,气血充足,哺乳母亲面色自然改善,乳汁分泌自然丰富。

    至于鸡肉的选择,人们可能会感到困惑。做一只老母鸡还是一只大公鸡更好?

    事实上,有些人做过相关实验,发现食用公鸡的哺乳母亲分泌的乳汁相对较多,因为公鸡体内的雄激素较高,这可以促进母亲垂体分泌催乳素,从而增加乳汁的分泌。因此,当煮这种汤时,建议你选择大公鸡。

    提示:因为这汤是温热的,所以阴虚热盛的人不应该多吃。

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