当前位置 > 首页 > 教育培训 > 正文

经常按摩身体的这几个部位,会有你想不到的效果!
  • 发布时间:2020-01-10
  • www.live-itv247.com
  • 每个人的身体上都有许多穴位。不同的穴位对应身体的不同部位。定期按摩这些部位不仅可以舒缓身体,还可以预防疾病,强身健体,延年益寿。定期按摩身体七个部位可以达到防病延年的效果。让我们来学习有哪些部分。

    Foot

    Foot按摩及相应反射区的刺激可促进局部血液循环,从而达到治病强身的目的。

    摩擦脚趾可以提高记忆力。揉脚趾的方法很简单。你可以用你的手握住你的大脚趾,做一个圆周摩擦练习。你可以一天擦几次,但每次需要2-3分钟。你可以用手做圆周运动摩擦小脚趾和它的外侧,在睡觉或休息前摩擦5分钟。

    腋窝

    腋窝有一个重要的穴位,中医称之为集泉。它的标准位置是腋窝顶点的腋动脉搏动。用拇指在鸡泉穴轻轻抚摩腹部,具有放松身心和胸部的作用,可缓解肋间神经痛、肩周炎等。

    按压:用左手按压右腋窝,用右手按压左腋窝。反复摩擦和按压,直到你感到酸、麻木和发热。

    flick:抬起一只手臂,将另一只手的拇指放在肩关节上,用中指轻弹腋窝底部,缓慢而快速地改变节奏。这两种方法都可以在早上使用一次,晚上使用一次。

    prothrax

    摩擦prothrax可增强机体免疫力。前胸胸腺是支配人体整个免疫系统的最重要的免疫器官之一。胸腺分泌的免疫活性肢体物质可以监测体内的突变细胞,并无情地摧毁它们。同时,具有抗感染功能和抗病能力。它对延缓衰老也有一定的作用。

    脊柱

    脊椎按摩疗法能调节胃肠蠕动,促进消化吸收,提高身体抵抗力,对失眠有一定的疗效。

    捏脊方向为自下而上,从臀裂至颈部大椎穴。一般揉3 ~ 5次,以皮肤微红为度。在最后一次捏的时候,它经常被捏三次,举一次,这叫做“捏三次,举一次”。

    三指捏捏:双手的腕关节微微伸展,拇指穿过皮肤。吃饭时,两个手指放在拇指前面的皮肤上,用三个手指捏皮肤,双手的捏边交替向前移动。

    双指捏捏:双手腕关节略呈尺骨状,食指中段的桡侧水平靠在皮肤上,拇指放在食指前面的皮肤上,拇指和食指捏着皮肤,捏的时候皮肤交替向前移动。

    youtube.com

    日期归档

    贡嘎门户网 版权所有© www.live-itv247.com 技术支持:贡嘎门户网 | 网站地图